Estableciendo metas alcanzables: Estrategias y tips para definir metas realistas y alcanzables, tanto en términos de cuidado personal como de logros personales. El tiempo óptimo para plantearte metas no es el más largo o el que mejor les funcione a los demás, es el real y el presente; cada vez que nos planteamos metas hacemos [...]
En un mundo cada vez más frenético y exigente, encontrar momentos de calma y serenidad se ha vuelto esencial. Y ¿qué mejor manera de reconectar contigo misma que a través de la respiración consciente? En el blog de este mes, nos adentramos junto con Paola Villagomez en un ejercicio poderoso [...]
¡Bienvenida a un nuevo mes lleno de nuevas ideas e inspiración en nuestro blog! En la entrega de este mes Rafaela Albornoz nos comparte su experiencia y conocimiento con un tema que nos ha afectado a todas en diferentes etapas de nuestra vida: la ansiedad. Es por eso que a continuación encontrarás 5 tips [...]
¡Bienvenidas una vez más a nuestro blog mensual, dedicado exclusivamente a ustedes! En esta ocasión Gabriela Cevallos: Fundadora de The Life Experiment, host del podcast Diseña tu Vida con Gaby Cevallos, primera Life Design Coach de habla hispana y estratega de Bienestar, Mindfulness y Negocios; nos enseña 7 estrategias para cultivar una mentalidad positiva en [...]
“El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los demás”. (Erich Fromm) ¡Bienvenidas a nuestro blog mensual! En esta ocasión, junto con Daniela Ponce Strenge [...]
El 8M se colocó en la agenda internacional en 1857 cuando 120 mujeres trabajadoras perdieron la vida en un incendio en una fábrica de Nueva York, tras declararse en huelga para exigir igualdad salarial con sus compañeros. Sin embargo, las primeras manifestaciones encuentran sus orígenes a comienzos del siglo XX. Este día es sumamente importante, [...]
Empezar nuestras mañanas agradeciendo por lo que tenemos ha demostrado ser una clave para que el resto de nuestro día se desarrolle de la mejor manera. Por eso, en este artículo Doménica Cobo y Estefanía S. Bardellini, nos cuentan sus rutinas de la mañana en las cuales la gratitud siempre se ve presente. Doménica [...]
Paz Mosquera y Carolina Cabrera, dos empresarias de moda ecuatorianas nos relatan cuáles fueron los 3 más grandes aprendizajes que su travesía por la industria de la moda ecuatoriana les ha dejado. Paz Mosquera, fundadora de PÄZHSWIMWEAR una marca 100% ecuatoriana que se destaca por sus modelos de calidad y versátiles. Carolina Cabrera, CO [...]
Todo liderazgo tiene su esencia y reconocerla, no solo en otras mujeres, sino en una misma, es estar conectadas con nosotras para conectar con las demás, porque se trata de escuchar-me y escuchar-nos. Ser una líder que inspira conlleva el compromiso de entender que la sororidad es muy valiosa. Es la semilla de empatía [...]
¿Sientes que todo el tiempo tienes mil pensamientos simultáneos, sobre varios temas diferentes? De seguro te pasa que crees que eres incapaz de parar, que todo te estresa, pero sabes que tienes un montón de cosas que hacer y siempre estás ocupada pensando en llenar todos los roles de tu vida; como profesional, como [...]
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