Estamos a pocos días de que llegue San Valentín, ese día en el que el amor se siente en el aire, las flores transitan por toda la ciudad y las parejas celebran su amor, pero ¿Qué ocurre si en este momento no estás en una relación? ¿Piensas que este día no es para ti? ¡Vamos [...]
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el ingrediente secreto que diferencia una relación de pareja sana y sólida, de una que tropieza constantemente con obstáculos o repite el mismo problema una y otra vez? La respuesta se encuentra en un concepto simple pero profundo: el autoconocimiento. Este viaje hacia el entendimiento de uno mismo [...]
Desde que recuerdo, mi vida ha estado vinculada al deporte. Mis padres siempre me hicieron participar en todo lo que me llamó la atención y siempre sentí mucha pasión por la velocidad y la adrenalina, por eso el ciclismo me encantaba. A los 12 años fue cuando mi pasión escaló a entrenar y a [...]
Estableciendo metas alcanzables: Estrategias y tips para definir metas realistas y alcanzables, tanto en términos de cuidado personal como de logros personales. El tiempo óptimo para plantearte metas no es el más largo o el que mejor les funcione a los demás, es el real y el presente; cada vez que nos planteamos metas hacemos [...]
En un mundo cada vez más frenético y exigente, encontrar momentos de calma y serenidad se ha vuelto esencial. Y ¿qué mejor manera de reconectar contigo misma que a través de la respiración consciente? En el blog de este mes, nos adentramos junto con Paola Villagomez en un ejercicio poderoso [...]
¡Bienvenida a un nuevo mes lleno de nuevas ideas e inspiración en nuestro blog! En la entrega de este mes Rafaela Albornoz nos comparte su experiencia y conocimiento con un tema que nos ha afectado a todas en diferentes etapas de nuestra vida: la ansiedad. Es por eso que a continuación encontrarás 5 tips [...]
¡Bienvenidas una vez más a nuestro blog mensual, dedicado exclusivamente a ustedes! En esta ocasión Gabriela Cevallos: Fundadora de The Life Experiment, host del podcast Diseña tu Vida con Gaby Cevallos, primera Life Design Coach de habla hispana y estratega de Bienestar, Mindfulness y Negocios; nos enseña 7 estrategias para cultivar una mentalidad positiva en [...]
“El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los demás”. (Erich Fromm) ¡Bienvenidas a nuestro blog mensual! En esta ocasión, junto con Daniela Ponce Strenge [...]
El 8M se colocó en la agenda internacional en 1857 cuando 120 mujeres trabajadoras perdieron la vida en un incendio en una fábrica de Nueva York, tras declararse en huelga para exigir igualdad salarial con sus compañeros. Sin embargo, las primeras manifestaciones encuentran sus orígenes a comienzos del siglo XX. Este día es sumamente importante, [...]
Empezar nuestras mañanas agradeciendo por lo que tenemos ha demostrado ser una clave para que el resto de nuestro día se desarrolle de la mejor manera. Por eso, en este artículo Doménica Cobo y Estefanía S. Bardellini, nos cuentan sus rutinas de la mañana en las cuales la gratitud siempre se ve presente. Doménica [...]
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